生活的風景 --- 294

梅峰古道  一步一思  緬懷古風 ( @ 台南 楠西 梅嶺 )

悅讀筆記 --- 281

• 失敗、遇人不淑、言論遭反對、隱私被揭露、上當受騙，都會使人產生憤怒的情緒。從表面上看來，憤怒是因為自己利益受侵犯而激發出的自衛行為，但事實上，憤怒是一種自我傷害。憤怒不只傷害到自己的身體健康，對於心靈的摧殘尤為嚴重，它會讓靈魂躁動不安，失去原有的寧靜。
• 抑制怒氣，就是要在脈搏加速跳動之前，善用理智設法讓自己冷靜下來。試想，如果惹你生氣的人，是由於某種他們無法控制的原因而不小心犯錯，我們為什麼要生氣呢？當然，也可能是對方心智不夠健全，無法明辨是非。如果是這樣，我們更應該抱著憐憫之心，而不是生氣，損害自己的身心。
• 遇到煩憂的事，記得，退回心靈的一隅，保持心靈的自由。世間所有的事物，很快會改變、消失，我們為什麼要為如此庸俗的事務煩心呢？此外，永遠只做必要的事，這會讓你專注於當下，並且做出正確的決定，內心因而獲得寧靜。
• 古人曾說過：「大廈千間，夜眠不過八尺；良田萬頃，日食又能幾何？」意思是說，晚上睡覺所需的，不過就是一張床的大小，每餐要吃的也不過是一碗飯的份量。不妨想想，擁有了許多用不到的事物，真的就是富有嗎？知足常樂如果只是說說而已，未免也太可惜了，因為那的確是快樂的良方。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

生活的風景 --- 293

暗黑裡  盡顯光華 ( @ 鹽埕基督教會 )

悅讀筆記 --- 280

• 無論何時，我們都應該用行動維護自己的尊嚴，做到不卑不亢。但是，自尊不等於唯我獨尊，更不等於剛愎自用，而是在有損人格的事情面前，不放棄自己的原則，在誘惑面前不出賣自己的靈魂。
• 大多數時候，煩惱只是一種想像，是幻想中的怪物，如果我們能真正意識到，那些想像中的事物其實並不能傷害自己，那麼很多煩惱就會煙消雲散了。如果我的心是溫暖的，眼前出現的一切都會轉化成燦爛的陽光、晶瑩的露珠，以及隨風飄移的白雲，無論生活多麼困苦艱辛，都能感受如在天堂般的喜悅。但是心若冷了，眼中也會充斥著無邊黑暗、冰封的雪谷和殘花敗絮般的淒涼。要選擇快樂還是痛苦，一切都取決於自己的心。
• 一旦了解煩惱源自於內心，就要從內心徹底擺脫它。「樂觀」無疑就是擺脫煩惱的心靈良藥。學習換一種眼光欣賞人生，重新學會如何感動、如何愛別人，如何不計較那些不愉快的事，讓每一天充滿光明和希望。
• 人如果能夠將外界閒言閒語當作耳邊一陣風，任它吹來由它吹去，不為所動，必然能減少煩惱，度過清靜的人生。真正有智慧的人不會被流言所傷，因為他們懂得用緘默來對待那些毫無意義的流言。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

智永楷書千字文 --- 21

悅讀筆記 --- 279

• 如果在做事前只想著「獲得」，斤斤計較於付出與回報的比率，不願吃虧，這種貪婪自私的心理，將深深傷害到自己。因為在這世上，付出與回報有時難以精確衡量，你越計較，越會覺得自己吃虧，最後「吃虧」的感覺將一點一點侵蝕你的快樂。
• 「我做這件事，有什麼好處？」小心，太早計較「好處」，可能連做事的機會都沒有了，而事情往往要做了，才知道好處在哪裡。何況真正的好處，往往不是表面看到的金錢或名聲，而是你努力的過程、克服的困難，那才是永恆的好處。所以，做好手頭上的事吧！付出時別考慮回報，如果有回報，那只是結果，而不是目的。事實上，負責任是我們邁向成熟必要保持的態度。不要費盡心思找藉口逃避，因為你承擔的責任越多，處理事情的能力越強，你存在於世間的價值也就越高。
• 豁達是一種自信，是一種超然灑脫的態度。經常傾聽內心豁達的聲音，不僅能排除外界紛擾，觀察力也會更加敏銳，容易發現別人看不到的盲點，想到別人想不到的點子，讓生活變得更有創意。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

生活的風景 --- 292

咖啡屋的小清新後庭 ( @ 鹽埕區瀨南街 Booking Coffee )