智慧之道

九個習慣
讓你更有智慧

1.從過去學習

2.對新體驗維持開放心態

3.從不同的角度思考

4.專注在正面思考

5.從你的世界中心移開

6.質疑確定性

7.保持沉著

8.擴展你的智慧知識

9.習慣複雜的情緒

在12月號『講義』讀到：雖然，我們學習和記憶的能力在成年後逐漸降低，但卻有足夠的證據顯示，我們了解重要資訊和經驗的能力增加了，這就是智慧，而科學家才正開始了解，構成智慧的典型要素包括正確的判斷力、心理洞察力、長而多元的生活體驗、情緒控制、同理心的了解，當然還有知識。佛羅里達大學的社會學副教授莫妮卡.亞德爾特博士認為：『智能知識』經由學習和觀察得到，對於事實資訊的累積和技巧；『智慧相關知識』則藉由自我省思、檢視、洞察所得，對於人際關係和事件有更深層的了解。她發現，與智慧相關的知識通常在一生中有著穩定的累積，因此，健忘也許並不完全是因為心智退化，可能是我們的大腦在為不同的智力保留空間。哈，這是我第一次聽到的新說法，大可以好好安撫臨老的不安。當然，不是所有的老人都有智慧。但研究顯示，可以培養文首提到的九個習慣而變得更有智慧。其中，『習慣複雜情緒』讓我釋懷，原來這種情形很多見，不是我個人有什麼心理問題。像是母親因病離世，雖然萬分不捨，卻也如釋重負，但又有絲絲的罪惡感-----很難說得清是什麼樣複雜的情緒。生命中有很多模糊不清的地方，得有智慧去跨越，從過去的經驗學到教訓，不把大腦的資源浪費在消耗心理能量的負面想法上，更要大量閱讀歷史、哲學、文學、心理學等擴展『智慧知識』，即使面臨危機，有智慧的人能夠沉著思考其他可行方法，從能控制的因素中理出頭緒。