放手

讀了刊載於世界日報『家庭的歸人』一文後，把幾年前存在電子信箱的轉寄文『子女只是家庭的過客』找出來再細讀了一遍。

子女只是家庭的過客，夫妻才是家庭的歸人

『家庭的歸人』一文作者，在自我強行灌輸子女只是家庭過客觀念時，體認到夫妻的和諧共存才是家庭的根本，應該把過度傾注於孩子的心收回，重新認真經營兩人世界。
我想，在空巢期階段的父母，讀來應該都特別有感觸；而將面對空巢的老鳥，對子女離家後的適應及夫妻倆人的相處都有新啟發。
中國的父母，一向有犧牲這一代成就下一代的偉大精神。尤其是做母親的，幾乎是把全副的心思放在孩子身上，以孩子的一切為家庭生活的重心。這樣是對是錯，或許愛之適足以害之？
『現代的子女，絕大部分都處於被過份關心，被過度照顧，擁有過度豐富的物質，但成為一個獨立健全的人所需要具備的負責、合作能力，卻嚴重不足。長期處於家庭重心，被關心照顧備至的地位，造成子女知識有餘常識不足，IQ有餘EQ不足，機巧有餘厚道不足。』(摘自子女只是家庭的過客)
這樣的一段話，不無道理。只是身為父母，愛子女是天性，盲點是看不見的，也想不通為什麼子女不領情，常覺得被傷透了心！殊不知孩子也快被過度的關心保護搞瘋，覺得就要被愛窒息了。
作者提到她18歲的女兒將離家上大學，也適時表現了獨立性。
比如，開始強調自己的隱私權，不願意父母過問太多事。
做媽的也很上道，很快就調整情緒和立場。
關於隱私權，我的經驗是，他不想讓你知道的事，問再多也不會有答案，嘻皮笑臉打馬虎眼，沒有惡言相向，就算不錯的態度，被問煩了，臭著臉頂上幾句，也是常有的事。美國大學不會寄成績單給父母的，你想查也無門，老大的成績一向都是他說了算。去年表妹的兒子上大學，她去參加了新生父母會，校方就說了孩子的成績是他的隱私權------中國父母可要傻眼了。
孩子長大了，必須學會對自己負責任，請尊重他有自己想法和思慮
我們的愛與呵護必須改變方式 ，適時的關心和提醒，取代緊迫盯人
太多事，你找不到著力點 ，不如放手讓他飛，寬心等他歸
不要神經質，只需默默祝福 ；不要怕失落，只需心存感謝

鮮食

今天吃些什麼呢，到後院巡視一下，隨手就有材料了

老媽常說自己種的菜比較好吃，這算不算是一種迷思呢

現採現摘，新鮮即食，滋美味甜，保證沒有農藥，可以安心的吃

『紅』棗

再過些時日，這些青綠果子的外皮會變成淡褐色

鮮食甜脆，若曬乾了，就是常見的中藥材，暗紅色的皺皺外表

可煮桂圓紅棗茶，或是和白木耳，去皮花生煮成滋補的甜品

網壇王后

葛拉芙(Steffi Graf)和阿格西(Andre Agassi)是現今國際體壇人人稱羨的神仙眷侶，曾有段曲折的過程，如今修成正果，傳為佳話。兩人雖遠在1992年漢堡公開賽即一見如故，但只保持好朋友的君子之交。瀟灑不羈的阿格西和好萊塢的漂亮寶貝布魯克雪德絲曾有過短暫兩年的婚姻關係，那段時間是他網球生涯的低潮。
直到1999年的法國公開賽，歷經失敗的婚姻，力圖振作的阿格西拿到睽違四年的大滿貫冠軍，葛拉芙也在這項賽事封后。慶功晚宴上，阿格西鼓起勇氣向葛拉芙提出約會要求，但被女方拒絕，不過阿格西沒有停止追求，地下情進行得順利，兩人於2001年結為連理。
葛拉芙是很有魅力的女人，德國的國寶級好手，堪稱網球界偶像派和實力派的結合，生涯拿過22項大滿貫冠軍。伊朗裔的美籍好手阿格西也不遑多讓，擁有8個大滿貫冠軍頭銜。值得一提的是，他們夫妻倆是目前唯二拿到金滿貫的，擁有澳網、法網、溫布頓、美網四大公開賽和奧運的冠軍頭銜。
的確，兩人有相同的背景和成就，各領風騷，彼此惺惺相惜，互相扶持鼓勵，退役後也儷影雙雙，不時參加表演賽或出席慈善活動。美滿的婚姻生活和活潑可愛的子女，一個男人和一個女人所可以的浪漫事，也就是這樣了。
葛拉芙從不後悔退役，她曾說：『我一點也不想念溫布頓或羅蘭加洛斯(法網)，因為那已是我過去生命中的一部分，我更熱愛現在的生活，每天早上，在孩子們的尖叫聲中醒來，看到一個大大的沒有牙齒的微笑，這感覺真是太美妙了。』
當她沉靜放下球拍做一個妻子，悉心照料一個沒有章法的男人，讓他再創高峰；洗盡鉛華安心做一個母親，也是那樣稱職得意。阿格西的內心和靈魂都十分感謝他的妻子，他說：『在遇到她之前，我除了用蠻力打球，什麼都不懂。是她慢慢讓我學著去做一個男人、一個父親。』

酷

再傳森林火災，空氣中有股異味

粒子懸浮，顯得朦朦朧朧，卻一點也不浪漫

持續的高溫和異常乾燥，當局發出『紅色警戒』

在ATM操作提款，竟被電到，聽到如同飛蚊撲燈時的ㄆㄧㄚ聲

天氣好熱好乾燥，靜電似乎無所不在，我已到戒慎恐懼的地步

伸出的手遲疑著，會不會又來了

澆下的水，不一會兒就被乾渴的土地吸收了

草皮半黃半綠，在半飢半渴的狀態

南加老是喊缺水，遂以價制量，看來似有效果，家戶多有撙節

迷『網』

自從 部落格開張

生活 更有意思

常常 絞些腦汁

時時 勤於耕耘

閱讀 尋資料

觀察 覓靈感

就這樣 被征服

在一方螢幕前 敲打

網路 連結天涯你我

交流 拉近心的距離

WORK的意義

WORK的意思是『工作』

而組成的四個英文字母也分別代表不同的涵義

W -- Worth ( 價值 )

工作是用自己的心智與體力去獲得的一種價值

這種價值包含了新資報酬的價值及個人成就的價值

前者滿足個人物質生活所需

後者滿足個人心靈層次的需求

O -- Order ( 秩序 )

工作提供一種生命的秩序

也維持生活上某種程度的紀律

每個人各奮其職，各出其力時，社會才可正常運作

旁人享受自己工作所產生的效益

自己也享受別人工作所創造出的便利

R -- Respect ( 尊重 )

在工作中，我們尊重所有的共事者

也因自己的表現而獲的周遭的尊重

不論職位的高低，愈尊重自己工作者，愈投入工作

因此產生正向循環，使自己獲得更多的肯定與尊重

K -- Kindness ( 善意 )

工作是一種有酬的事務

在報酬外，其實應思考為一種善意的付出

使他人獲得服務、便利、知識、快樂、所需物質等

工作能產生與薪資等值的他人助性，薪資才有意義

( 資料來源：聯合人力網 )

祈禱

讓我們敲希望的鐘 多少祈禱在心中

讓大家看不到失敗 叫成功永遠在

讓地球忘記了轉動 四季少了夏秋冬

讓宇宙關不了天窗 叫太陽不西衝

讓歡喜代替了哀愁 微笑不會再害羞

讓時光懂得去倒流 叫青春不開溜

讓貧窮開始去逃亡 快樂健康留四方

讓世間找不到黑暗 幸福像花開放

不再有悲哀 不會沒有愛 幸福直到永遠

化悲傷為力量，走出失敗的陰影

成功在不遠的未來，等著為我們喝采

明天的太陽依舊會升起，學會微笑面對一切的磨難

盎然的青春固然美好，世事了然於胸的成熟更顯智慧

知足感恩，雖貧窮一樣快樂

面對太陽，把黑暗的陰影拋在身後

痛苦的人，沒有悲觀的權利

勇敢前行，柳暗花明值得期待

愛會一直傳遞，幸福會傳染

祈願，所有受苦受難的生靈身心安頓，鼓起勇氣走出新生命

祝福，所有犧牲奉獻的志工身心愉悅，付出愛心燃起新希望

秋心

路邊的行道樹
已有綠葉轉紅
秋意漸濃上心頭
誰道秋下一心愁

人到中年
就像 時序入秋
雖寧靜美好
卻思緒淡淡
掩不住
一點點失落
理不清
一絲絲惆悵

六隻忠狗

傍晚讀了這則新聞報導，心裡好痛好難過。
八八災後，陸軍裝甲584旅官兵前往台南縣搜救失蹤居民。在大內鄉張氏夫妻果園附近，一隻小哈是奇看見官兵，跑上前狂吠，帶領他們來到果園後30公尺的草叢。
草叢裡，五隻哈是奇的屍體呈環狀排列，將男主人的遺體緊緊圍在中間。
此前七天，女主人被發現罹難，身旁躺著一隻拉布拉多犬屍體。
據救難人員說，8日當晚村辦公室通知村民撤離，張氏夫妻堅持帶七隻狗一起上救難艇，因小艇空間不足，救難人員勸他們先離開，再回頭來接狗，但夫妻倆不肯----
不幸的事件背後，可能還有待究的責任，但這樣的人與動物之情，令人動容與不捨。

多少心痛的故事啊
在山巔，在海邊的災民
平日生活不便利，災難來臨先蒙其害
世代的家園，雖說安土重遷，他們選擇留守，可能也迫於形勢
弱勢者，沒有能力遷往都市，只能在每次的風災雨災裡擔驚受怕
沒有免於恐懼的自由，多麼心酸無奈
人無法與天鬥，重建或遷移都必須確保居住的永久安全

天佑台灣

San Francisco

8 月19日

在孩之寶玩具公司策畫下

舊金山著名的『九曲花街』

變成紙板遊戲Candy Land的圖案

以慶祝此種遊戲問市60年

( 資料來源：世界日報 )

If you're going to San Francisco

Be sure to wear some flowers in your hair

If you're going to San Francisco

You're gonna meet some gentle people there

For those who come to San Francisco

Summer time will be a loving there

In the street of San Francisco

Gentle people with flowers in their hair

在You Tube，Key入 Best of San Francisco搜尋

好棒的音樂和照片，往日一幕幕重現

曾經的美好，儲存在記憶之盒

回味時依然如昔

It Must Be Love

孫自佑在本日播出的『超級星光大道』，表現得可圈可點，沉穩誠懇，整個人完全進入歌曲裡，技巧沒話說，詞意也詮釋完美，十分細膩動人。難能可貴的是，一對一PK賽，他對陣的是上週拿24高分的踢館者，沒有自亂陣腳，心理素質之高，有大將之風，遇強則更強，毫不遜色，本集兩人同時拿到25滿分。
小孫唱了『當我想起你』，歌詞頗能撫慰人心，災後的此時，聽來特別有感覺。

每一年 每一月 每一夜

沒有你 總是缺少了一些

面對著眼前的挑戰

我像是斷的箭 無力衝向前 沒有明天

但當我想起你 就有無窮的勇氣

閉上眼睛 吸一口氣 再走出新意義

哪怕地動山移 只要有你在心裡

這生命充滿了奇蹟

愛就是一切的動力

不管努力上千萬次 夢想它在哪裡

挖空了心 耗盡了力

最後迷失了我自己

只要想起你 就有無窮的勇氣

閉上眼睛 吸一口氣 再走出新意義

哪怕地動山移 只要有你在心裡

這生命充滿了奇蹟

愛就是一切的動力

有了愛 一切都可以

把握當下

有花堪折直須折

莫待無花空折枝

機會過眼嘆無蹤

良機錯失空餘恨

無常總先明天到

勸君心動即行動

把握當下莫遲疑

About IHSS

The In-Home Supportive Services ( IHSS ) program is a federal, state, and locally funded program designed to provide assistance to those eligible aged, blind, and disabled individuals who, without this care, would be unable to remain safely in their own homes. IHSS provides services according to the client's ability to perform daily activities, and can include feeding, bathing, dressing, housekeeping, laundry, shopping, meal preparation and clean up, respiration, bowel & bladder care, moving in and out of bed, rubbing the skin, accompaniment to medical appointments, paramedical services, and protective supervision.

居家支援服務 ( IHSS ) ，提供了美國老年人或失能者生活基本需求必要的保障。提出申請後，社工人員會來家訪，仔細詢問評估個人身體機能狀況，據以核定每月所需協助的時間，由政府付給service provider 每小時9美元的工資，協助處理個人生活需求或家務事。你可以聘請外人，或由自己的家人提供此項服務。

在台灣，若家中有長期需要被照護者，不是請外勞或送安養中心，就是由家人無給扛起重擔；歐美國家多設有公立安養院，如果住在家裡由家人照顧，照顧者可自政府領取基本工資，彌補無法外出就業的部分損失，社會福利發展先進國家，對基本人權的重視，可見一斑。老有所終的問題處理，顯示一個社會的文明程度。

墨非定律

你知道夫妻相處的『墨非定律』嗎？

那就是『妻子的話永遠是對的』。

家庭中夫妻口角是普遍現象，不論是偉人或一般人莫不如此。怨怒之中如果即興來一兩句幽默話，往往會使形勢急轉而下。人們常說『夫妻沒有隔夜的仇』，更多的時候都是豁達的幽默消除了隔閡。

男女朝夕相處，天天鍋碗瓢盆，始終舉案齊眉、相敬如賓本就是不正常的現象。小吵小鬧有時反而拉近夫妻間的距離，同時也讓內心的不滿得以宣洩，如果再佐以幽默、機智的調侃，無疑使夫妻雙方得到一次心靈的淨化，保證家 庭生活正常進行。

請看下面這幾對夫妻的幽默表演：

駕車外出途中，一對夫妻吵了一架，誰都不願先開口說話。最後丈夫指著遠處農莊的一頭驢說：『妳和牠有親屬關係嗎？』

妻子回答道：『是的，夫妻關係。』

一對夫妻參觀美術展，丈夫注視一幅僅以幾片樹葉遮掩的裸女油畫，良久不願離去。

妻子見狀，以平靜的口吻問道：『喂，你是想站到秋天，等樹葉落下來才走嗎？』

新婚之夜，新郎問道：『親愛的，告訴我，在我之前，你有幾個男人？』

一陣沉默。

『生氣了？』新郎想，過了片刻又問，『妳還在生氣？』

『沒有，我還在數呢！』

(摘錄自幽默生活練習本)

回手一擊

某建築外牆的壁面裝飾

蘇格蘭詩人彭斯，見到一個富翁被人從河裡救起來，而冒著生命危險救了富翁的窮人，所得到的只是一個銅板的報酬。圍觀者群情激憤，都想把這個富翁再丟到河裡去。這時，彭斯對眾人說：『放了他吧，他了解自己生命的價值！』

十九世紀的德國詩人海涅是個猶太人，常常遭到無禮的攻擊。在一個晚會上，一個旅行家對他說：『我發現了一個島，這個島上竟然沒有猶太人和騙子！』海涅白了他一眼，不動聲色地說：『看來，只有你我一起去這個島上，才能彌補這個缺陷。』

回手一擊不難，但能反擊得如此巧妙並不容易；接過對方帶有侮辱性的話語，好像是向對方屈服了，不料突然一個反轉，對方已被自己擊中。由於突然反轉，這樣的幽默充滿了戲劇性。

彭斯表面上扭轉了眾人的激憤，實際上他比眾人更加蔑視這個為富不仁的傢伙。彭斯幽默的妙處在於對富人的吝嗇回以特殊的解釋，把給別人報酬之低轉化為對自己生命價值的低估。

幽默的攻擊性在這裡恰如其分，幽默感並未因攻擊性之強烈而遜色，這得力於彭斯的不動聲色，而且貌似溫和，其實是棉裡藏針。(摘錄自幽默生活練習本)

波麗士大人

有趣的創意，果實部分是用Crocs的綠色鞋子拼成的

兩星期前的週末，老二去隔街的朋友家potluck，我說這麼近走路去就行了，這小子哪肯依呢，我也不過說說而已。當晚都12點了，不見人回來，撥了手機，他說可能會和其他兩人一起留宿，聊天看影片。隔天回來，瞥見他車子的擋風玻璃雨刷下夾了個粉紅信封，打開一看，是一張違規停車的罰單。告發時間是凌晨3:14分，地點就在隔壁街。原來2:00a.m.到6:00a.m.路邊是不准停車的，除非有向市政府申請permit，車窗會貼有證明。呵，波麗士大人真勤快，不偷懶睡覺的，老二外宿一晚的結果是罰金50美元，加上我的一頓狂削。

美國波麗士大人的權力是很大的，令人敬畏。幾年前，我吃過一張罰單，那是在一個下坡路段，路底有一個stop sign，沒注意就給它衝過去，馬上就有警察鳴笛追上來，好像我是在逃要犯，聲勢懾人，嚇死我的第一次。塊頭夠大，嗓門也不小，手開罰單，嘴也沒閒著，訓誡我一頓，公共危險之類的。不由分說，120美元買一個教訓。到現在我還在想，那兒一定是常常有人和我犯相同的錯，以致警察會在附近埋伏守株逮人？不然，未免也太衰囉！

還有一次是晚上九點多，我在紅燈乍亮時右轉，隨後切內線左轉進回家的路，後照鏡瞥見有警車跟在後面。雖沒有鳴笛，但我心裡有底是衝著我來的，所以沒轉進車道，在家門前的路邊停下車，果然警車也停下，一名年輕白人警察過來要求查看證件。發現我就在自己家門前，還蠻客氣的，先說不會開罰單，但必須告知我的行為是危險的。我辯說紅燈可以右轉啊，他說是沒錯，但我必須停看，確認綠燈方向的車。其實，到路口時有瞥見警車是頭一部在等綠燈亮的，但一念之差矣，腳下太快。幸好沒被開單，自知理虧，再三向波麗士大人道謝囉！

小情歌

詞曲創作：青峯

這是一首簡單的小情歌

唱著人們心腸的曲折

我想我很快樂 當有你的溫熱

腳邊的空氣轉了

這是一首簡單的小情歌

唱著我們心頭的白鴿

我想我很適合 當一個歌頌者

青春在風中飄著

你知道 就算大雨讓這座城市顛倒

我會給你懷抱

受不了 看見你背影來到

寫下我 度秒如年難捱的離騷

就算整個世界被寂寞綁票

我也不會奔跑

逃不了 最後誰也都蒼老

寫下我 時間和琴聲交錯的城堡

8月13日晚上的賑災募款晚會

青峯、楊丞琳、和孫自佑三人合唱了"小情歌"

在颱風重創南台的此時此刻 這首歌的意境真有幾分貼切

向受災者致意 您們受苦了

向救災者致敬 您們辛苦了

路斷 愛心不斷

橋毀 救人無悔

台灣 充滿強韌的生命力

鄉親 相信你們將再站起

Golden Retriever

老大的狗兒子Brodie，是他從流浪狗收容中心領養來的，當時才出生不久，一團小東西，自是惹人憐愛。沒想到他會這麼愛狗狗，做足了功課，對狗兒的事懂得可多了。
現在兩歲半的Brodie，也學了些本事，翻滾、握手、接飛盤、跳圈圈等，頗能娛樂家人。一見到你，捲捲的尾巴立直搖很大甩不停，熱絡得很。常常會用無辜的眼神望著你，惹得你心疼地撫慰牠一下。愛蹭在你身旁，伸出濕濡濡的長舌，熱情地問候。無聊的時候，牠全身趴地，還會嘆息一聲，笑歪人。
說實在，我雖不怕狗，對狗有好感，但總認為養狗是自找麻煩。兒子養了牠，我自動升格為阿嬤，對牠好像也有責任，一年來，感情也搏很深。總是這樣，感情滋長在不知覺間，一不小心就被收服淪陷，阿祖級的老媽，從不接受到還能忍受，常常叨念狗爸爸不負責任，惦著狗狗沒水喝沒吃飯，夏天怕牠熱，寒夜擔心牠受凍。
黃金獵犬的毛色從乳黃到淺棕都有，瞧Brodie的毛是不是閃閃發亮呢？有一點討厭的是，牠一年四季都會落毛，不勝處理。除此之外，大概挑不出什麼毛病了。溫馴、親切、友善、專注，智商排名第四，學習能力強，社交性服從性佳，在競賽或秀場中以準確性、可塑性、敏捷的動作、快速的反應、和討人喜歡的特質大放異彩，一向都是人氣名列前茅者，天性傾向信任人類，還有寬恕的特性耶，這點還真特別哩！不記仇恨，人類要多學習。

真是好狗命，上週末兒子還帶牠一起去露營，徜徉大自然，聽說牠可開心了。平常雖有大院子可以奔跑，不免仍有限制。解放的時候，常見牠突然飛奔而去，原來是看見松鼠正沿著電線桿爬下來。此時只見松鼠停止動作，狗兒仰頭狂吠，互相對峙。我覺得松鼠臉上有狡黠的表情，好像是說：『上來呀，看你能把我怎麼樣？』，不過終究沒敢越雷池一步，回頭往上爬走了。有時麻雀成群飛來草地覓食，牠奔去趕鳥，只見鳥群急忙振翅飛去，揚起一陣塵土。

都說狗狗是人類最忠實的朋友，很多獨居的老人家養了狗做伴，更多狗狗英勇救主的事蹟，或主人罹難，狗兒悲鳴不已的動容故事。

10-12年的平均壽命，既然養了，就應善待，珍惜一段情緣吧！在養任何寵物之前，都應該慎重考慮評估自己的環境、能力等等問題，體認生命的可貴，平等對待，有始有終。

彩虹櫻桃

上超市買菜，發現愛吃的白櫻桃現蹤了，更驚奇知道它的中文芳名是『彩虹櫻桃』，對它又更為喜愛。個人覺得比深暗紅色的品種好吃，果肉甜美且有獨特香氣，因產量較少，皮薄保存不易，所以要價也高些。據說櫻桃含有抗氧化與防老化的物質，可說是吃的保養品。對於櫻花有特殊情結的日本人，對櫻桃自然是趨之若鶩。

青玉苦瓜

老媽種的苦瓜，可以採收了

我喜歡吃苦瓜

一點都不怕吃苦

微苦中帶著清甘，有種特別的風味

不論炒鹹蛋、小魚乾，或是燉排骨湯

都是清涼退火的好滋味

老媽種的苦瓜，淡淡的青綠色

不知是何品種，姑且名為青玉苦瓜

花樹

S. Campbell Ave. 的兩旁種的都是這種八、九月間會開桃紅、粉紅、或淺紫花色的行道樹，花開時節滿樹風華，花下如雨。附近街道的樹種都不同，各有特色。右下方的松，老媽已栽植多年，勤於修剪

人性

莫拉克颱風重創南台灣
破50年紀錄的驚人雨量，毀橋滅園
三分之二的屏東縣泡在水裡
中央和地方卻先槓了起來，救援慢或通報遲
相互推諉，誰都不想攬過

報載，台東知本金帥飯店倒榻，橫臥溪中
災難現場，頓時成為觀光景點
雖已封鎖現場，很多人猶扶老攜幼
在湍急的溪邊，非親眼目睹
不滿足好奇心不可
人潮所至，吸引賣香腸的攤販也來了
多麼荒謬的場景
有人投書說，飯店倒榻的那一刻，現場竟有人拍手鼓掌
天啊，這是什麼心態
幸災樂禍，毫無悲憫之心

當年921地震後幾天內
災區就出現觀"奇景"的朝聖團
火災現場，每每也擠滿了湊熱鬧的人群
人性裡幽微的黑暗面
往往不自覺竄出

所幸，教育總是能發揮功能
無疑，絕大多數人都很善良
人性，有溫暖的光明面
台灣，是有情義的社會

人溺己溺，將心比心，愛心總動員
出錢出力，救災第一，風雨見真情
風雨過後，重建家園，盡快恢復生活秩序
中央地方，痛定思痛，苦民所苦不是空話

老年箴言

• 臨老要善待自己，對錢不要看得太重，如果花錢能買到健康快樂和悠閒自在，那就花吧
• 老人要轉變陳舊觀念，剩下的生活愈短暫，愈要過的美滿。告別苦行僧，爭當快樂鳥，該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活品質，分享高科技時代的成果
• 對子女的付出，視為義務和樂趣，不圖回報，若一心想得回報，那是自尋煩惱
• 幸福的老人，有寬闊的胸懷，對生活充滿了感激和欣賞。比上不足，比下有餘，知足常樂。培養多種愛好，自得其樂，樂此不疲。對人善良，樂善好施，助人為樂
• 人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老；但在處理具體問題時，還是要服老
• 人老了，怎麼開心就怎麼過，做自己想做能做的事，不管別人怎麼看或怎麼說。大半輩子為事業、家庭、子女付出，該為自己好好活一把了，活出一個多采多姿的自我
• 人生在世不可能萬事如意，有缺憾是人生的必然，如果苦苦追求完美，反被完美所累，不如坦然面對現實，隨遇而安
• 健康在於運動，但不可過度；飲食若太清淡，又營養不良；太清閒覺寂寞，太熱鬧又心煩，凡事都要把握"適度"的原則
• 愚蠢的人，製造疾病；無知的人，等待疾病；聰明的人，預防疾病；善待自己，快樂生活，延年益壽
• 健康包括身體、心理、和道德健康，心理健康是指有較好的承受、自控、和人際交往的能力，道德健康是指有愛心、心胸寬廣、樂於助人，樂善好施者常壽
• 人不能孤陋寡聞離群索居，要主動參與公益、社區活動，體現自身價值，這才是健康的生活
• 要擁有一幫老朋友，友情能滋潤老年生活
• 懷舊、舊地重遊、與親人老同學老同事相聚，共同追憶年輕時的趣聞樂事，重新找回生命的活力
• 把心情交給自己，把身體交給醫生，把生命交給老天
• 過一天，少一天，樂一天，賺一天
• 收集健康資訊，保養全靠自己
• 謹慎投資理財，老本要保管好
• 另一半要珍惜，有一個會先走
• 兒孫自有兒孫福，兒孫獨立就是福

幸福何方

一直以為幸福在遠方

在可以追逐的未來

我們的雙眼保持眺望

我們的雙耳保持聆聽

惟恐疏忽錯過

後來才發現那些

握過的手 唱過的歌

流過的淚 愛過的人

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所謂的曾經 就是幸福

幸福隱藏在生活的細微瑣事中，靠我們自己去尋找

我們往往忽略，就在身邊，早已存在的幸福和快樂

或因為不切實際，或以為理所當然

感受快樂，感覺幸福

關鍵在於自己的心態

快樂是生活的目標，幸福靠自己努力營造

不在遠方，不在未來

就在身旁，就是現在

珍惜身旁的一切，感恩現有的存在

『祕密』摘要

• 生命的偉大祕密就是吸引力法則
• 你就像是一座『人體發射台』，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就藉由改變你的思想來轉換頻率
• 思想決定了你的頻率，而感覺則會立即告訴你，你是位在哪個頻率上。當你感覺不好的時候，你就是處於會為你引來不好事物的頻率上；當你感覺美好時，你就是在強力吸引更多美好的事物
• 祕密移轉物----例如快樂的回憶、大自然或你喜愛的音樂----可以瞬間改變你的感覺，轉換你的頻率
• 創造的過程以三個簡單步驟，幫助你創造出你想要的：要求、相信、接收
• 向宇宙要求是個機會，讓你釐清你想要什麼。當你心中清楚要什麼的時候，要求已經完成
• 相信是指你的所行、所言、所思，都有如你已經接收到你所要求的事物。當你發出已經接收的頻率，吸引力法則就會驅動人、事件和情境，讓你來接收它
• 接收是指去感覺你的渴望一旦實現時，你所會有的感受。現在就感覺美好，會把你放到想要事物的頻率上
• 感恩是轉變你的能量並為你生命帶來更多你想要東西的有力方法。對目前已擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物
• 讚美、祝福這世界上的一切，你將化解其負面性與不合諧，讓自己和最高的頻率『愛』一致

微笑彩俑

國立歷史博物館刻正展出『微笑彩俑---漢景帝的地下王國』，雖然無緣親炙那抹中國史上最初的幸福微笑，但在讀了蔣勳和韓良露等人的撰文後，也覺得滿足。史家稱為『文景之治』富庶安寧的太平盛世，成就了漢時明月的光彩清輝，光耀了歷史，也照亮了後人。

漫天沙塵的黃土地下

埋藏著兩千年前的幸福密碼

1990年的一場工程動土

陽陵微笑陶俑悠然甦醒

淺淺笑意盪漾

在唇邊、在眼角、在眉梢

觀者動容、沉醉

是什麼樣的年代 什麼樣的氛圍

成就了那份從容和大度

如此平和、溫柔、恬淡的笑容，是因為生活豐裕，社會安定，國家富強，人民圓潤的臉龐，才有如此祥和滿足藏也藏不住的笑意，連牲畜俑的造型，也體態肥嫩十分討喜。瓦當上飾有『與天無極』、『千秋萬歲』、『長樂未央』等文字，更是安居樂業的人民對生活滿足的終極想法。

現今為政者當思：應有何作為，才能讓人民微笑

城裡的月光

每顆心上某一個地方 總有個記憶揮不散
每個深夜某一個地方 總有個最深的思量

世間萬千的變化 愛把有情的人分兩端

心若知道靈犀的方向 哪怕不能夠朝夕相伴

城裡的月光把夢照亮 請溫暖他心房

看透了人間聚散 能不能多點快樂片段

城裡的月光把夢照亮 請守候他身旁

若有一天能重逢 讓幸福撒滿整個夜晚

愛情天梯

劉國江、徐朝清夫婦，女大男小的姐弟戀，兩人相差有10歲。當年男方19歲時，為避村人的閒言碎語和世俗眼光，毅然帶著喪夫守寡的她，遁入海拔1500多公尺高的深山老林，胼手胝足打造兩人的愛情家園。

從上山那年起，劉國江開始在絕壁上用泥土、木頭、或石板築階梯，為的是讓妻子外出時好行路。半個世紀過去，他共鑿出6000多級"愛情天梯"。兩人鶼鰈情深，相互扶持，含辛茹苦拉拔七個孩子長大成人，在荒無人煙的山林，度過自給自足的悠悠歲月。

2007年12月的冬夜，老先生突然腦血管破裂癱倒在地，82高齡的老太太，不顧天黑路滑，沿著天梯走了兩個多小時，下山求救。生離死別的時刻，夫妻倆執手相望，親暱的呼喚成絕響，老伴已先走一步，獨留斯人憔悴！

他們相守半世紀的堅貞愛情故事，曾被評為2006年度"感動重慶十大人物"，評委會評價：50年鍥而不捨，6000步生命天梯；愛情不是閒雲野鶴，而是在生活值得懸崖峭壁上不停地開鑿與融合；兩萬個日月星辰，見證了當代日益缺稀的---經典愛情。

Birthday Wisher

If you meet Beth Catlin, she'll ask for your name, address, and birth date. And on your next birthday, you'll receive a handmade card from her --- a square piece of paper, actually, with Happy Birthday written in colored pencil.

And you, like the 3834 others in her birthday circle, will recieve a nearly identical greeting every year after that. She won't need to look up your name, address, or birth date, because she has them all memorized. The spellings are exact, the dates precise. And not one card has ever been returned because of a wrong address.

Catlin, 50, is an autistic savant. Mentally and emotionally challenged, she lives with her parents, Don, 80, and Barb, 78, in Mechanicsburg, Pennsylvania. There, after dinner each evening, she carries out the extraordinary mission she began sometime in 1972, when she decided to make cards for every person she has ever met, plus their friends and relatives, whether she has met them or not.

While Beth's gift is not uncommon among "number" savants, the way it has manifested itself is touching to those on her list. " Some people have told us that Beth's card is the only one they can rely on receiving," says Don Catlin.

Every year, more than 200 people respond in kind, sending cards to Catlin on her own special day: September 22. "We're proud because Beth has made so many people happy with her thoughtfulness," says her mother. "This is our reward --- and her triumph." ( from Reader's Digest, July 2009)

常保愉悅

在現實生活中，很多人習慣讓一些微不足道的小事弄得不愉快，心緒煩躁，往往又不自覺地去反思自責，於是心理失去平衡，或悶悶不樂，或鬱鬱寡歡，或牢騷滿腹，或大發雷霆。以這種焦躁情緒待人處世，生活氛圍將被弄得更糟，從而產生惡性的情緒循環。
其實，只要擁有幽默品質，就不會這樣，生活將充滿溫馨的陽光。
面對喝下的半瓶酒，悲觀者會說：『只剩半瓶。』而樂觀者則會說：『還有半瓶。』
幽默的人在滿足中獲得前進的動力，絕不在抱怨中消弭自己的進取心。有幽默感的人善於撥動笑的神經，笑天下可笑之人，容世間難容之事。(摘錄自幽默生活練習本)