悅讀筆記 --- 278

• 在生命的旅程中，時常會遇到一些重大的變化，比如進入一個新職場、擔任新職位，很多人在變化面前變得膽怯、無所適從。如果你能在變化來臨前，儲備豐富的知識和專業技能，你一定可以在變化中主動出擊，贏得先機。
• 不知從何時開始，我們似乎有著「抱怨」的天賦，遇到不如意的麻煩事，想都不必想，各式各樣抱怨的語句就會傾巢而出。可是，抱怨過後呢？事情往往沒有解決，只是惹得自己心煩，也使得別人意亂。下次，讓我們放棄抱怨，在它脫口而出之前，緊急剎車。一次兩次三次，當我們學會不抱怨，必然會發現：面對問題，我們擁有許多精力，也擁有一份好心情。
• 一個人無論多大年紀，他真正的人生之旅，是從設定目標的那一刻開始，以前的日子，只不過是原地繞圈子而已。為了求生存、求成功，我們必須在雜亂中建立秩序，找出正常的生活步調，確立正確目標。
• 小到家庭、公司，大到整個宇宙，其實一個人和另一個人都是命運攸關的共同體，合則兩利，分則兩害。這種與人合作的智慧，是我們一定要徹悟的。「合作」是人與人之間非常重要的相處方式，是成功者向上攀升的階梯，如果你選擇把自己孤立起來，自顧自地埋頭苦幹，結果可能會徒勞無功。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

Perfect 20

卅六歲的「瑞士特快車」費德勒昨天再寫傳奇，歷經三個小時的五盤大戰後，拿下本屆男單冠軍，也是生涯第廿座大滿貫金盃，賽後領獎時淚流滿面，他說：「大家的加油聲，是助我練習及參賽的動力。」喜悅的背後，是長期努力的練習和持續的熱情投入。
去年在休息半年後在澳網傷癒復出，不可思議的在男單封王已是驚奇連連，今年以更好的狀態再擒金盃，衛冕成功締造新猷，一代名將戰功赫赫，勢必千古留名永垂網史。
我所鍾愛的老費，希望你健健康康再多打幾年好球。即便退役了，也考慮球藝傳世指導新秀，還能在球場再見到你的風采是幸。

生活的風景 --- 291

美人樹盛大開花 ( @ 博愛路 愛河之心 )

悅讀筆記 --- 277

• 我們總是認為什麼環境造就什麼人生，其實不然，真正影響我們人生的絕不是逆境，而是我們面對逆境時所採取的態度。火有一種特性，當火勢還小，火苗很快會被任何壓在它上面的東西熄滅。一旦火勢變旺，火頭卻會很快點燃蓋在它上面的東西，並借助這些東西越燒越旺。
• 成功的人並非從未失敗倒下，而是他能在每一次倒下之後，又迅速堅定地站起來。生活中從不失敗的人，根本不存在。問題在於失敗後，是奮勇直追，還是一蹶不振，這才是人生成敗的關鍵。
• 「一切事情都要冷眼觀察，一切事物都得全盤考量，別讓自己被迷惑，別胡思亂想，要拒絕誘惑，哪怕幸福就像在眼前。」這是俄國作家岡察洛夫的名言，其中的「冷眼觀察」和「全盤考量」，凸顯了理性的重要性。在任何境遇之下，拒絕誘惑，不被迷惑，這是讓人逐漸趨於理性的關鍵。
• 「害怕改變」是人們普遍存在的心理狀態，一想到要面臨變化，許多人都會感到恐懼。但是，生活中的變化是不可避免的，老想待在安全舒適的熟悉環境，當心會讓自己越來越沒有競爭力。無論生活、工作還是學習，正確的態度應該是「與時俱進」。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

智永楷書千字文 --- 20

悅讀筆記 --- 276

• 哲學家們通常喜歡說一句話：「存在即合理。」貓熊、企鵝、長頸鹿固然得到我們的喜愛，可是蒼蠅、蚊子、老鼠也同樣有存在的價值。對智者來說，上天不會創造一件沒有價值的東西，當然也包括我們每一個人。既然每個人都具有獨特的價值，我們該學會尊重別人。尊重別人，先要懂得尊重自己，愛惜自己，不做一些有損自己德性的事。真正偉大的人，往往不是因為他完成多偉大的事，而是他秉持自己的德性，發揮內在的能力。
• 要活出光采，一顆堅韌的心靈是必要的。因為堅持理想，不僅要忽略來自外界的干擾，可能還得獨自忍受寂寞，忍耐長期努力卻無法取得成功。然而事實往往證明：一切努力都是值得的！
• 「克制」是人性貪念的一把安全鎖，節制貪慾，能夠讓自己免於犯錯。如果能理性地控制慾望，謀定而後動，我們的能量就能集中運用，邁向成功。相反地，一個人如果不能節制，總是讓自己過度的慾望主導一切，什麼都想做，什麼都想要，沒有規劃，也沒有明確目標，能量渙散的結果，終將一事無成。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

生活的風景 --- 290

文字如畫 ( @ 嘉義公園 射日塔內壁飾 )

悅讀筆記 --- 275

• 在關鍵時刻，寬厚之心有時比其他專業技能與謀略更有力量。寬厚之心需要培養，從小事、不太重要的事情慢慢鍛鍊。就好像學習一項專長，先從簡單的基礎做起，紮紮實實打好基本功。比如說，走在路上，對撞到你的人寬厚；搭捷運，對擋住你下車的人寬厚；進了餐廳，對大聲喧嘩的年輕人寬厚；在工作崗位上，對脾氣不好的主管寬厚......相信自己，慢慢鍛鍊，有一天你會因為「寬厚」這項專長，為自己贏得絕佳的機會。
• 只要是人，都會有一些小缺點。即使對方的缺點，侵犯到你的利益了，為了自己的平靜生活，也應該選擇原諒。活在挑剔和抱怨的氣氛裡，怎麼樣也得不到真正的自由和自在。
• 東晉詩人陶淵明說過：勤學就像春天的苗，眼睛盯著它看，雖然觀察不到它的增長，但實際上它時時刻刻都在拔高；輟學(停止學習)就像一塊磨石，眼睛看不見它被磨損的過程，實際上它是一點一寸每天在消耗、縮小。換言之，勤奮上進的人分分秒秒都在學習，學識的增長是日積月累的成果，生活的一切就是他們的教室，每個人都可以成為老師；反過來，如果不繼續學習，那些曾經學會的事也會一點一滴慢慢流失，這就是所謂的「用進廢退」。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

生活的風景 --- 289

射日塔登高遠眺 ( @ 嘉義公園 )

悅讀筆記 --- 274

• 虛心聽取他人意見，這本來是值得讚揚的美德。但如果過於迷信他人看法，失去了獨立判斷，那就是盲目愚昧了。有時意見並沒有對錯之分，只是人們對問題的看法各有不同，這時要冷靜理性地傾聽自己內心的聲音。此外，出自他人口中的毀譽，並不是衡量人的絕對標準，聽者必須明辨、判斷。
• 每一個人既是天使又是魔鬼，優點與缺點共存，美麗與醜陋俱在。與人相處時，應該多看對方美好的一面，才能讓彼此都有寬適舒坦的好心情。
• 卡內基曾說：「要別人喜歡你，那就做一個善於傾聽的人，多鼓勵別人談他自己。」善於傾聽，意味著你要訓練自己對別人的事感興趣，不能習慣性把自己當成主角，認為別人是配角。只要能學會真誠而專注地傾聽，你可以更深入瞭解別人，別人也一定願意跟你親近。
• 幫助別人，首先要客觀瞭解情況，看看我們有沒有能力提供適當的幫助。不但要知道哪些事該幫，哪些事不該幫，還得要知道「怎樣幫」。如果自覺有能力幫忙，確實應該毫不猶豫；要是覺得沒有十足把握，記得給自己留下轉圜的餘地。另外，如果你覺得這件事情自己恐怕沒有能力辦到，那就不要勉強了。因為勉強幫忙，浪費自己的時間和精力不說，萬一耽誤了對方，或者傷害到自己的信用，那可真是得不償失。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

智永楷書千字文 --- 19

悅讀筆記 --- 273

• 遵循本性就是順其自然——不躁進、不強求、不刻意、不過度；同時也不悲觀、不慌亂、不嗔怒、不忘形。遵循本性是一種智慧，反之，就會成了刻意雕琢，讓人覺得不自在、有負擔。
• 不要奢求完美，不要期待人生沒有遺憾，也不要為了瑕疵而悶悶不樂，因為這就是生命的本質。看看在你死亡之後的無限時間，再看看在你出生之前的無限時間，在這樣的「無限」面前，生命的長或短，又有什麼好計較的呢？思考死亡的問題時，不妨借用英國首相邱吉爾豁達的觀點：「當酒吧關門了，我就離開！」
• 人們習慣把死亡與「衰老」、「疾病」聯想在一起，認定死亡是痛苦的。其實，每個人都要經歷從生到死的過程，就和我們所熟知的花、草、昆蟲、小動物一樣，所有生命變化都是自然運轉的過程。
• 如果死亡代表航向另一個新生命，我們無須懼怕；如果死亡是航向一個無知無覺之鄉，我們將不再受痛苦和快樂的擺弄，不再是身體的奴隸，這也不失為一種理想的解脫。再不然，將死亡當成是一段必然會來臨的假期。在辛勤賣力工作多年之後，忽然想起有段漫長的假期在前方等待我們，豈不覺得輕鬆，慶幸並感激這樣的安排？
• 明白了生死不可抗拒，如何活得有意義，就變得很重要了。「把當天要完成的事做完，如同明天不會再來」，這是很多人活得了無遺憾的訣竅。

                                                  --- 鄭令《一念之間改變人生》

生活的風景 --- 288

28棟日式建築散佈其間 庭園雅致清靜 ( @ 嘉義 檜意森活村 )

悅讀筆記 --- 272

內在美
知足是一種智慧，常樂是一種境界
我們的心就像是一座寺廟，不需用各種精巧的裝飾來美化它
只須讓內在原有的美，無暇地顯現出來
慾望的誘惑
在以市場經濟為導向的現代，控制欲望越來越難，因為誘惑越來越多
從古到今，一切倫理學幾乎都可以歸為一點：克制自己的慾望
「節制」，是理性動物所擁有的好習慣
學與思
從收穫的角度，看待一切事物與悲喜
無論發生什麼事，總要思考：我從中學習到什麼
因為，學習也是快樂的泉源
豹死留皮，人死留名
做事不要為一己之私，而是要為社會謀福利
有些人做好事，純粹為了讓自己留下好名聲
但關於名聲的記憶，最後只會隨著一代一代人的死亡而被遺忘
自我反省
不要在乎別人的道德墮落，你只要沿著正直的道路前進
若整天只關注別人做錯了什麼，挑別人毛病，而不知檢討自己
不但阻止不了別人繼續犯錯，反而會阻礙自己在正確的道路上前進
超越困境
生命是一個不斷成長和衰退的過程
面對每一次困境，要像屹立在海邊的礁石一樣，馴服著周圍狂暴的海浪

生活的風景 --- 287

林務宿舍區整頓變身為觀光休憩的好地方  ( @ 嘉義  檜意森活村 )

悅讀筆記 --- 271

為情緒解套
不因他人的錯誤而生氣，情緒應完全掌握在我們自己手中
折磨我們的，往往是自己的憤怒情緒，而非別人的行為
控制自己的憤怒情緒，避免讓自己的靈魂受到傷害
心靈的平靜
寧靜，不過是心靈井然有序
與其千辛萬苦求諸於外，不如回過頭來觀照自己的內心
只有歸隱到自己的心靈，你才能遠離苦惱，得到真正的寧靜
如果心靈躁動游移，即使身處桃花源，也感受不到寧靜
改變自己，才能改變別人
作惡者，也是對自己行惡
做不義之事，也是對自己行不義，因為他使自己變壞了
壞人作惡，就像蛆蟲蛀蝕著自己的靈魂，終將自食惡果
無欲則剛
想活得快樂，就該減少對外來事物的依賴與貪求
人的真正強大，來自於內心強大
人到無求品自高，要做到無求，首先必須保有一顆穩定平靜的心
不易受外界打擾，能夠正確地思考和行動
工作能充實人生
生命不只是變老，還必須成長
太忙或太閒都不好，你要想辦法找到平衡點
放大、深化你的人生，樂在工作、樂在生活

智永楷書千字文 --- 18

悅讀筆記 --- 270

真正的成功
衡量成功，絕不是看你向社會索取了多少，而是看你為社會付出了多少
豁達
愉快地接受不可控制的事物，不要渴求我們無法控制的東西
豁達如同鴨子划水，看似過水無痕
卻能在內心產生強烈的爆發力，而且潛力無窮
當上帝關上一扇窗，也會為你開啟另一道門
尊嚴無價
保持做人的尊嚴，並且牢牢記住
你把自己看成什麼，你在別人的眼裡就是什麼樣子
轉念就轉運
面對困境，當你選擇「煩惱」這條路
你首先要面對的不是困境本身，也不是外來壓力，而是你自己
「煩惱」它代表無能和膽怯，是最可怕的敵人
記住：你有權力決定自己要過的生活
真金不怕火煉
藍寶石就是藍寶石，無論別人說了什麼，它還是它自己
最鮮美的果實，最易被鳥啄食；最有價值之人，才最易被人毀謗

生活的風景 --- 286

藝術精品  每一塊都值得細細玩味 ( @ 花磚博物館 )

悅讀筆記 --- 269

變
人真正遇到困難，才會願意改變
失敗，就再從頭做起，有變化才會有成長
勇敢面對變化，積極主動地適應變化，你會在變化中躍昇成長
樂在工作，規劃人生
在工作時不斷地抱怨，只會帶給別人痛苦和不便
所有的事情都無法和諧有序地進行
把工作當成生命裡的責任和義務，做你所愛，愛你所做
要像享受美食一樣，享受工作帶給你的美好感受
相信自己，相信夢想
勇於迎戰困難的人，才有戰勝困難獲取成功的希望
面對困難膽戰心驚裹足不前的人，只能徒留後悔和悲傷
放棄嘗試的機會，也就無從得知人生的深刻內涵
要有承擔的勇氣，追求美好事物的勇氣
目標
一個人的價值，取決於他所從事之事業的價值
正如生命不能沒有空氣，成功絕對需要目標，就連最小的成功也一樣
團結合作
人是彼此為了對方而存在的
不只是做事情的人會犯錯，不做事的人犯錯更多
無論別人犯了什麼錯，把他們當成隊伍中脫隊的一份子
回過頭去啟發他們，改變他們，幫助他們

生活的風景 --- 285

鑲在門片上的孔雀 盡顯富貴人家的華麗 ( @ 花磚博物館 )

悅讀筆記 --- 268

人過五十，六不想 

一、不想年齡
年齡逐年地增長是不可抗拒的客觀規律。一個人的生理年齡是客觀存在的，而一個人的心理年齡是受心理、健康狀態影響的。人不思老，則老將不至。經常思老，一心怕老的消極心態是健康益壽的大敵。
二、不想怨恨
寬容待人，做事不斤斤計較。不怨恨、不記仇、心態平和有益健康。
三、不想氣憤
氣是萬病之源。想得開、放得下、不生氣、不找氣、不發火、不急躁，調和氣血，陰陽平和，血暢氣順乃長壽之道。
四、不想憂愁
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。憂傷脾，氣傷肝，心態平和保平安。
五、不想疾病
正確對待疾病，減輕精神壓力是戰勝疾病的良方，疾病似彈簧，你弱它就強。整日胡思亂想，日久天長身體的免疫功能下降，抗禦疾病的能力減弱，疾病就會加重。身體有病，及時看醫生，精神調理也不可忽視。
六、不想名利
生財必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更應忘掉名利。知足常樂，安度晚年才能實現延年益壽。

智永楷書千字文 --- 17

悅讀筆記 --- 267

人生一定要精采
正視自己內心真正的理想，付出行動，熱情追求
摒棄讓人眼花撩亂的表面虛榮和浮華
追求內在的渴望，讓心靈提升，才能活出生命光彩
一個人的快樂，在於他做了一個人應當做的事情
自制力
想擺脫平凡邁向成功，就得保持理智，自我節制
以理性控制欲望，謀定而後動，如此能量便可以集中運用
壓力
把障礙、挫折，視為玫瑰花周圍的荊棘
踏過了，你就能親炙玫瑰的嬌豔和馨香
燧石被敲打得越厲害，發出的光芒越燦爛
沒有壓力，就不是「工作」而是「玩耍」
歷練與考驗
生活中堅定地站立，準備應對命運突如其來的考驗
那些櫛風沐雨的人，如同被沸水沖沏的茶
在滄桑歲月裡幾度浮沉，才能散發沁人清香
草木不經霜雪，則生意不固；人不經憂患，則德慧不成
理智之美
在任何境遇之下，拒絕誘惑，不被迷惑，理性面對一切
擁有理性的人，凡事必能冷靜面對，理性思考
也必能明辨一切事物，並且擺脫無知

生活的風景 --- 284

新竹玻璃工藝  無比濃烈瑰麗  ( @ 嘉義 花磚博物館 聯展 )

悅讀筆記 --- 266

世間所有的事，都只是一張薄薄的紙

你得小心地踩著它，明白一個道理

不論是人、事、歷史，最好的東西，往往都只是那表面薄薄的一層紙

所有的人事，可能都有它現實不美好的底層

半聰明的人或許一眼即看穿它，真正聰明的人，懂得不要輕易碰觸它

如果不小心捅破了這層薄薄的紙，底下的內容，多半經不起觀看

你看穿了一切，未必可以得到什麼，只是徒增了自己的心傷

                                                                                            --- 陳文茜

生活的風景 --- 283

色彩不褪  磚面不裂 百年風華 世界遺產 ( @ 嘉義 花磚博物館 ) 

悅讀筆記 --- 265

不求回報的付出
河水阻隔了路，就架起一座橋，給行人方便，這就是回報
橋就是橋，物盡其用，發揮強大的功能特性
何必聽人讚賞，沉醉於橋頭稱頌的碑文
你可以選擇原諒
人天生就要忍受一切，這就是人的義務
做個胸襟開闊的人吧，即使別人侵犯你的利益，也要穩定情緒
和對方友好相處，這是諒解課程的高級班
理解與寬容父母，也是盡孝
學習對方長處
獲得偉大成就的人物，總是善於從身邊的人
甚至從素未謀面的人身上，學到自己需要的長處
努力從每天遇到的人身上，挖掘值得學習的特質
長期累積下來，進步將難以估量
尊重
想得到別人的尊重，請先尊重別人
存在即合理，世間萬物的存在都有其道理
不以自己的好惡，來判斷每件事物是否有存在價值
尊重別人，是做人的基本美德，也是文明人應有的態度

2018 新年快樂

新年伊始，國泰民安，家運昌盛，平安健康，順順利利

悅讀筆記 --- 264

嚴以律己，寬以待人
人是天生要合作的，猶如手足、唇齒和眼瞼
苛求他人，必定使人際關係產生摩擦
寬待自己，必然導致自傲自大
傾聽的藝術
「最高明的奉承」是讓別人說下去，而自己傾聽
傾聽時，記得別妄下評斷
因為在這段談話中，對方才是主角
仔細地傾聽，盡可能地進入說話者的心靈
助人為快樂之本
幫助別人不是一件容易的事，該幫、不該幫？有時需要智慧判斷
幫忙也可隨緣，隨手幫人一下，無損自己卻有益他人，何樂不為
把別人當作自己，站在對方立場想，才能給予最適當的幫助
行善不欲人知
善良像花香，不言自芬芳
做任何好事之前，沒有必要提前對外宣布，因為善行勝過一切宣言
懂得感恩的人，更容易看到和珍惜眼前的幸福
柔能克剛
俯下身子，比昂首怒目更有威嚴
溫和待人，比兇猛的手段更具征服力
心胸開闊，不僅是一種道德修養，還能凝聚共識，產生力量