Cindy Insomnia is one of the menopause syndrome, no doubt. But according to Louise Hay, the author of You Can Heal Your Life, insomnia is the cause of fear, not trusting the process of life. Guilt. Don't get me wrong. I am not saying yo've got problems like these. Actually there are huge areas in our subconsciousness which we don't know, even for 累世, we still don't know. The small part we know just 冰山一角
Louise Hay suggests a new thought pattern for our insomnia: I lovingly release the day and slip into peaceful sleep, knowing tomorrow will take care of itself.
In the infinity of life where I am all is perfect, whole, and complete I recognize my body as a good friend Each cell in my body has Divine Intelligence I listen to what it tells me, and know that its advice is valid I am always safe, and Divinely protected and guided I choose to be healthy and free. All is well in my world.
Sounds like a good prayer, doesn't it? Try talk to yourself this way every night before bed,
Louise Hay 有一個很著名的另類療法(alternative therapy)就是對著我們的身體器官 one on one 談話 分別讚美它們: 這幾十年來 不眠不休 很辛苦的為我們服務... It's time to show our gratitude to them. They say it works.
Anyway 隨時隨地 心存感恩總是好的 有一本暢銷書 "the Secret: the Law of Attraction", 就是在強調 positive thinking 的威力有多大ㄚ 在美國的圖書館 可以借到它的DVD 很值得看 有subtiltle 也可以暫時停格 (我都是這樣子抄筆記的 哈哈)
根據調查 人們的身體要出狀況(e.g. heart stroke 等...)之前半年 There are always some signs or signals from our body. Chances are that we are too busy to feel it, to listen to what it gonna be telling us. We just ignore it... 咱們這把歲數 還真需要多疼惜這個軀體 同時也別忘了屬於心與靈的提升 我時時刻刻如此地提醒自己 共勉之~
華玉 朋友是我們可以有所選擇的 而對於那些與生俱來的親情或親戚 如何久久長長的良性互動 一再地考驗著我們的智慧 我從來不認同"天下沒有不是的父母"百分百正確 更何況其他的關係呢? Each and every situation is simply isolated case! 儘量溝通 讓彼此都得到平衡 但千萬不要懷抱委屈或有所壓抑 那會得內傷 那會不好的東西纏身... Well, I know I am kind of talkative, I say this (as my personal opinion) with good intentions though. Please do not think I am narcissism. I will feel hurt. . .
11 則留言:
真的不腦力激盪？OK，待我睡上一觉（目前台灣時間：6/11，1：04），明早（小朋友上學之後）公佈答案。
一覺醒來，發覺"我家"好熱鬧喔，真幸福！
芳如，別賣關子了，快公布答案，我也是最不會猜謎的。
謝謝妳們關心，持續補充大豆異黃酮後，情況有改善。報上也常有報導，做些什麼運動或按摩有助睡眠，都有收集記錄起來，以前同事也告訴我練瑜加有幫助，只是一直沒有付諸行動去學習。"更年期"真惱人，看醫生還被消遣，叫我再找個工作，說那些要為三餐打拼的，哪有什麼更年期。唉，原諒他是男性，也不是婦科醫生:)
每天早上（或傍晚）公園裡可看到一群老人坐著輪椅，頭低低的圍成一圈沒有動靜，而附近也會有一群外傭圍成一圈嘻嘻哈哈、大聲的說著我們聽不懂的話----
芳如，看了這段描繪，不禁會心一笑，因為住家附近的河堤公園，常見這樣的場景啊！
不排斥老的時候找一個高品質管理好的老人公寓住，平時有年齡相仿的住友為伴，假日才和兒孫相聚，也是很不錯的選擇。
華玉，我曉得要躺成"大"字形，用腹部深呼吸，可放鬆身體，但手腳要如何催眠呢？靠意念嗎？還是有什麼"咒語"呀？睡眠可是一件大事，吃得下睡得著，就是最幸福的。
Cindy
Insomnia is one of the menopause syndrome, no doubt. But according to Louise Hay, the author of You Can Heal Your Life, insomnia is the cause of fear, not trusting the process of life. Guilt. Don't get me wrong. I am not saying yo've got problems like these. Actually there are huge areas in our subconsciousness which we don't know, even for 累世, we still don't know. The small part we know just 冰山一角
Louise Hay suggests a new thought pattern for our insomnia: I lovingly release the day and slip into peaceful sleep, knowing tomorrow will take care of itself.
In the infinity of life where I am
all is perfect, whole, and complete
I recognize my body as a good friend
Each cell in my body has Divine Intelligence
I listen to what it tells me, and know that its advice is valid
I am always safe, and Divinely protected and guided
I choose to be healthy and free. All is well in my world.
Sounds like a good prayer, doesn't it? Try talk to yourself this way every night before bed,
Got to go. Will get back to you soon.
http://www.louisehay.com/speaks/index.php
Thanks,Medoli~
don't know how to express my gratitude ~ Orz
補充：吃得下、睡得著，還要──「放得出」。
當時，我也猜不出來。OK！導致「牙齒會蛀」、「蘿蔔會爛」、「女人會懷孕」三者共同原因：【蟲蟲作怪】or【太慢拔起來】。
妳們看，我們女人說起「有顏色笑話」多優雅！
如果我覺得今晚睡眠狀況不佳，就來杯紅酒，把自己灌醉。（所以小朋友因考試緊張而睡不著，我就偷偷給他們一小杯紅酒──「偷偷」是因為老公會罵。我的賢慧是這樣的啦！）
惠美和你一樣因子宮肌瘤也拿掉「小朋友房間」，不過，她身體調理得還不錯（還可以有事業的第二春呢！），妳倒是可向她討教討教！
Medoli真是博學多聞，還全英呢！我已決定了，「讀書的事」全部交給小孩去辦！
我的咒語嗎..(很好笑)..就是"我要睡覺了" 反覆又緩慢的對自己說... 別笑歪了
WHY
"太慢拔起來"比較好笑 ^-^
我也來出謎題，答案是英文字喔
(1)猜花名(與臉上五官有關)
(2)猜身體某部位(站起來就不見)
看來"蜈蚣家族"(無宮) 的成員還真不少 "少奶奶級" 的也要多保重 文明的生活造就了文明病 壓力無法釋放傷害的是身體 Cindy 加油
Medoli:好喜歡妳送給我們的pray, 目前很需要一些肯定的話來強化自己 從老爸走了以後 因為有老媽在身邊 一直無法緩衝心情 有點壓抑 更多困惑 家人姐妹間太多糾葛 看過一篇文章說因為母親的病讓姐妹更緊密 讓我哭了一夜 我正相反 而是讓我看到原先讓我深信不疑的親情是有選擇 有怨恨 甚至還有欺騙 前幾天才送老媽到台北二姐家 十幾年來 第一次覺得鬆口氣 現在家中就我一人和一隻黏人的狗 短暫卸下擔子整理自己的情緒 要完成孝順真的很沉重
嗨 不談傷腦的話題 動腦筋解謎題吧
很難耶!!
來說個笑話吧 順便熱身一下!
前天看到一位被兒女们 列為"歐氏家族"(歐巴桑) 的媽媽寫說 兒子在房門貼張告示"MLS"
想不通是什麼 大家來解
有一年我被學生揶揄"LKK" 當場反擊 太不用功 程度差 申明我是"STT" 學生也傻眼
WHY
Louise Hay 有一個很著名的另類療法(alternative therapy)就是對著我們的身體器官 one on one 談話 分別讚美它們: 這幾十年來 不眠不休 很辛苦的為我們服務... It's time to show our gratitude to them. They say it works.
Anyway 隨時隨地 心存感恩總是好的 有一本暢銷書 "the Secret: the Law of Attraction", 就是在強調 positive thinking 的威力有多大ㄚ 在美國的圖書館 可以借到它的DVD 很值得看 有subtiltle 也可以暫時停格 (我都是這樣子抄筆記的 哈哈)
根據調查 人們的身體要出狀況(e.g. heart stroke 等...)之前半年 There are always some signs or signals from our body. Chances are that we are too busy to feel it, to listen to what it gonna be telling us. We just ignore it... 咱們這把歲數 還真需要多疼惜這個軀體 同時也別忘了屬於心與靈的提升 我時時刻刻如此地提醒自己 共勉之~
下次見面時 再跟你分享 我在印度時所觀察到的對生死不同的見解以及我親眼看到的對於死亡也可以有很不一樣的儀式
華玉
朋友是我們可以有所選擇的 而對於那些與生俱來的親情或親戚 如何久久長長的良性互動 一再地考驗著我們的智慧 我從來不認同"天下沒有不是的父母"百分百正確 更何況其他的關係呢? Each and every situation is simply isolated case! 儘量溝通 讓彼此都得到平衡 但千萬不要懷抱委屈或有所壓抑 那會得內傷 那會不好的東西纏身...
Well, I know I am kind of talkative, I say this (as my personal opinion) with good intentions though. Please do not think I am narcissism. I will feel hurt. . .
張貼留言