阿桑的日常 --- 1

0712
下半年登場十餘天了，懶洋洋的提不起勁兒（可以怪罪天氣嗎？），鎮日放空耍廢。也思進取，無奈就那麼點能耐，諸多的不滿意與挫折，越發不想跟自己較勁，就這麼著吧，不動腦筋地打發日子，又不免心惶志靡，阿桑的日常竟是無措，遂放縱怒吃哈根達斯（嗯，藍莓還不錯）。
0714
【運動與不運動的人，隔一天看，沒有任何區別；隔一個月看，差異甚微；隔一年看，差距明顯，也似乎沒有實質區別；隔五年看的時候，就是身體和精神狀態上的巨大差別；等到十年之後再看，也許就是兩種不同的人生。】今天讀到這段話，十分受到激勵，很高興自己堅持肌力訓練兩年多了，阿桑已將運動融入日常。【運動重在自強不息，速度和距離只是表面，更重要的是鍛鍊人的意志力、自制力、承受力、自信心，表達一種堅韌不拔的人生態度。】是的，要活就要動，我將持之以恆。
0716
日本女作家兼商界聞人曾野綾子在八十多歲時出書「熟年的才情」，論述如何怡然自得、樂觀奮進的度過晚年，她提出六項挑戰自我要求：(1)工作/凡事自己動手，至死方休(2)獨立/自己執行該做又能做的事，少麻煩別人(3)通達/恰如其分的生活(4)信仰/心有所屬，離開人世也有個好去處(5)獨處/孤獨是必然的，不當作負面或自憐，反而是感受人生寧靜與喜悅的大好機會(6)面對/老化、孤獨、疾病、死亡是人生的一部分，學習開朗而不愁煩的面對現實，從中找尋樂趣或安慰。這套論述說的是不錯，執行面需要健康的身體為後盾，個人心理素質也要夠強悍，而生理與心理通常是相互影響。老來的功課不少，阿桑準備好了嗎？